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메인페이지 비대면 독서 · 문화 뉴스와 책 - [건강]목 디스크, 거북목... 목 질환 예방법 5


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뉴스와 책

  • 작성자자료지원부
  • 작성일2021-02-26
  • 조회수43

제목[건강]목 디스크, 거북목... 목 질환 예방법 5

목 디스크, 거북목... 목 질환 예방법 5, 코메디닷컴, 2021.02.26.


http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=296&aid=0000048782


읽어볼 책




□ 서명 : 백년 목

□ 저자 : 정성근

□ 발행 : 사이언스북스

□ 청구기호 : 514.321-고225목


목과 허리 디스크가 발생하는 원인, 목과 허리 디스크 손상으로 발생하는 방사통과 연관통의 메커니즘, 목 디스크와 허리 디스크 구조의 해부학적, 재활 의학적, 진화적 연관성, 목과 허리 디스크의 문제를 해결하기 위해 노력해 온 의학계의 논쟁과 연구 성과 등을 들려준다.

1, 2, 3장은 목 디스크가 손상되는 이유를 설명하고 4, 5, 6장은 목 디스크 병의 증상에 대해 말한다. 7, 8, 9장은 목 디스크 병에 대한 진단과 치료 방침의 결정이 결코 간단치 않음을 알려주고 10, 11장은 목 디스크 병을 예방하고 치료하기 위해 독자들이 스스로 해야 할 것들을 알려 준다. 내용들의 알짜만 모아 ‘척추 위생’ 개념을 일상에서 실천할 수 있도록 도와줄 ‘목 디스크 살리는 척추 위생 10계명’도 제공한다.





□ 서명 : 목 디스크 정복

□ 저자 : 고도일

□ 발행 : 푸른솔

□ 청구기호 : 514.321-정53백 


이 책은 임상 사례를 통해 검증된 목 디스크 환자를 위한 운동 프로그램뿐만 아니라 일반인들도 직장이나 가정에서 평소에 부담 없이 할 수 있는 목 · 어깨 강화 운동법 등 다양한 내용들도 소개되어 있다. 또한 목과 어깨 건강을 위한 폼롤러를 이용한 운동, 근 에너지 이완요법, 탄력 테이핑 요법, 증상별 자가 치료 운동 등도 수록되어 있다.