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메인페이지 비대면 독서 · 문화 뉴스와 책 - [음식]다이어트를 할 때 먹으면 좋은 채소들은?


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뉴스와 책

  • 작성자자료지원부
  • 작성일2021-06-08
  • 조회수17

제목[음식]다이어트를 할 때 먹으면 좋은 채소들은?

다이어트를 할 때 먹으면 좋은 채소들은?, 세계일보, 2021.06.08.


http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=022&aid=0003588495


읽어볼 책


 

 

□ 서명 : 한입에 베지누들

□ 저자 : 무라야마 유키코

□ 발행 : 수작걸다

□ 청구기호 : 594.675-무231한


베지누들은 채소를 면 모양으로 자른 초건강식 누들로 글루텐 프리로 저칼로리, 저당질은 물론 식이섬유 함유량도 높아 전세계 다이어터들에게 큰 사랑을 받고 있는 조리법이다. 채소를 어떻게 자르는가에 따라 식감부터 달라져 쉽게 질리지 않는 특징이 있다. 책에는 동서양을 넘나들며 인기를 모으는 베지누들 요리가 56가지 소개되어 있다. 서양식, 일본식, 중화식, 베트남&태국식까지 세계적으로 사랑받고 있는 베지누들 요리가 한 권에 담겨 있다.


 


□ 서명 : 매일매일 채소롭게

□ 저자 : 단단

□ 발행 : 카멜북스


직장인 채소 에세이스트 단단의 첫 에세이. 작지만 단단한 변화를 만들어 가는 '채소로운 일상'에 관해 담았다. 작가는 일상에 채소를 들이면서 모두가 건강하게 연결되는 삶을 꿈꾸기 시작했다. 그런 변화의 과정의 담았다.

채소의 힘을 빌려 하루하루 버티는 삶에서 주도하는 삶으로 걸음을 바꾸었고, 건강한 몸과 마음에서 나오는 기분 좋은 에너지를 주변과 함께 나누기 위해 여러 방식으로 손 내밀고 있다. 몸과 마음이 나란히 건강해지고, 나다운 일상을 살아가게 만들어 주는 채소로운 세계의 에너지를 독자에게 전하고 있다.